“Non può essere amore, perché mi sento benissimo,
senza singhiozzi, senza dolori, senza sospiri.
Non può essere amore, non ho le vertigini,
la mia testa non è sospesa nelle nuvole.
Il mio cuore non sta fermo, lo sento solo battere.
È troppo dolce per essere amore.
Non può essere amore, perché mi sento troppo bene,
Ma comunque mi piace guardare i tuoi occhi.”
Dice una canzone ma che risale al 1938, ripresa e resa celebre più negli anni 90 dalla versione di Natalie Cole,. Chi l’ha scritta ha sicuramente pensato al passaggio da un amore tossico, a un amore sano.
Distinguere una relazione tossica da una relazione sana può essere difficile, ma è fondamentale per la salute emotiva e mentale.
Ecco alcuni segnali che indicano una relazione tossica e come riconoscere una relazione sana.
Segnali di una relazione tossica:
1. Controllo e possessività: il partner cerca di controllare ogni aspetto della tua vita, come i tuoi vestiti, le tue amicizie e le tue attività.
2. Comportamento manipolativo: il partner utilizza la colpa, le minacce o le false promesse per ottenere ciò che vuole.
3. Comportamento violento o abusivo: il partner ti fa del male fisicamente o emotivamente, o minaccia di farlo.
4. Bassa autostima: ti senti costantemente inadeguato e insicuro all'interno della relazione.
5. Comunicazione disfunzionale: la comunicazione è difficile e spesso si conclude in litigi o silenzi.
Segnali di una relazione sana:
1. Comunicazione aperta e sincera: puoi parlare liberamente e ascoltare l'altro senza giudicare o interrompere.
2. Supporto incondizionato: il partner ti sostiene e ti incoraggia a raggiungere i tuoi obiettivi.
3. Equilibrio di potere: entrambi i partner hanno pari opportunità di prendere decisioni e di esprimersi.
4. Rispetto reciproco: entrambi i partner si rispettano l'un l'altro e rispettano i loro limiti.
5. Condivisione di interessi e valori: entrambi i partner hanno interessi simili e condividono i loro valori fondamentali.
Se riconosci alcuni segnali di una relazione tossica nella tua relazione, è importante prendere provvedimenti per proteggere te stesso. Questo potrebbe includere la fine della relazione o la richiesta di aiuto da parte di un professionista.
In una relazione sana, entrambi i partner dovrebbero sentirsi amati, rispettati e sostenuti.